د بیټروټ پوډر ګټې څه دي؟

ایا دا سمه ده چې هره ورځ د بیټروټ پاؤډر واخلئ؟

دا سمه ده چې هره ورځ د بیټروټ پاؤډر مصرف کړئ، مګر اعتدال سپارښتنه کیږي. د بیټروټ پاؤډر لکه ویټامینونه لکه ویټامینونه، منرالونه، او انټي اکسیدن چمتو کول، دا کولی شي دغه اداره چې د وینې جریان ښه کړي، او د کورټیو روغتیا ملاتړ وکړي.

په هرصورت، ډیر مصرف ممکن یو څه تکلیف لامل شي، په ځانګړي توګه د خلکو د ځانګړو ډلو لپاره، لکه د چادروټ د لوړې اندازې مینځپانګې سره، په ګودروټ کې د لوړ آکسلیک اسید مینځپانګې له امله. سربیره پردې، د بیټرووټ پوډر ممکن د ادرار رنګ اغیزه وکړي، ځکه چې دا سور ښکاري، کوم چې عموما زیان نلري، مګر ممکن د اندیښنې وړ وي.

سپارښتنه کیږي چې په اعتدال کې رژیم ته د بیټرووټ پاؤډر اضافه کړئ او د شخصي روغتیا شرایطو او اړتیاو سره سم تنظیم کړئ. که تاسو ځانګړي روغتیایی ستونزې یا اندیښنې لرئ، نو غوره دی چې د مشورې لپاره ډاکټر یا تغذیه کونکو سره مشوره وکړئ.

د چرسو 10 ګټې څه دي؟ پوډر?

د بیکروټ پوډر بیلابیل روغتیایی ګټې لري. دلته د بیټرووټ پوډر غوره 10 ګټې دي:

په مغذي توکو کې بډایه کول:د بیټروټ پاؤډر په ویټامینونو کې بډایه دی (لکه ویټامین سي او ب ویتامینونه)، لکه د پوټاشیم (بوټس، مګیم او وسپنې) سره مرسته کوي چې ښه روغتیا ساتي.

د وینې جریان ښه کول:په بیټرووټ کې نایټریټ په نایټریک آکسایډ کې بدلیدلی شي، کوم چې د وینې جریان کې او د وینې جریان ښه کولو او جریان ښه کولو کې مرسته کوي.

 

د اتلولي فعالیت لوړول:مطالعې ښودلې چې د شادروټ پاؤډ کولی شي د برداشت او ورزش فعالیت ښه کړي، دا د ورزشکارانو او فټنس د ښکار کولو لپاره مناسب دی.

د زړه د روغتیا ملاتړ کوي:د بیټروټ پاؤډر د وینې فشار کمولو کې مرسته کوي، د زړه د روغتیا روغتیا ته وده ورکول، او د زړه د ناروغۍ خطر کموي.

انټي اکسیدنگر اثر:بیلګان په انټي اکسیدانو لکه بیبلینونو کې بډای دی، کوم چې د آزاد رادیکالونو په مبارزه کې مرسته کوي او د عمر ورکولو پروسه ورو کوي.

هضم ته وده ورکړئ:د بیکروټ پاؤډر رژیم فایبر لري، کوم چې د ښاري روغتیا او د هاضمې ښه کولو کې مرسته کوي.

د ځيګر روغتیا ملاتړ کوي:په بیتروټ کې ځینې برخې د ځيګر پاکولو او د ځیګر فعالیت ته وده ورکوي.

د وینې بوره تنظیم کړئ:ځینې ​​مطالعات وړاندیز کوي چې د بیټروټ پاؤډر ممکن د وینې د شکر کچو تنظیم کولو کې مرسته وکړي او د شکرې ناروغۍ سره د خلکو لپاره ګټور وي.

معافیت زیات کړئ:د بیټروټ پوډر کې مغذي مواد د بدن مقاومت پیاوړی کوي او ښه کوي.

د پوټکي روغتیا ته وده ورکړئ:د بیروت پوډر کې د انټي اکسیدنیدونو ملکیتونه او مغذي مواد د پوټکي روغتیا ښه کولو کې مرسته کوي او د پوټکي راډاګیوال ته وده ورکوي.

پداسې حال کې چې د بیټروټ پاؤر ډیری احتمالي روغتیایی ګټې لري، سپارښتنه کیږي چې دا په اعتدال کې او د متوازن رژیم او صحي ژوند په توګه مصرف شي. غوره به وي چې ډاکټر یا تغذیه کونکي سره مشوره وکړئ که تاسو ځانګړي روغتیا اندیښنې ولرئ.

د بیټرووټ پوډر غوښتنلیکونه کوم دي؟

د بویټ پوډر پراخه غوښتنلیکونه لري. دلته د غوښتنې ځینې اصلي ساحې دي:

خواړه او مشروبات:

پخلی:په پخه شوي توکو کې اضافه کیدی شي لکه ډوډۍ، کیک، بسکټونه، او داسې نور چې د رنګ او تغذیه ډیروالي لپاره.

مشروبات:د صحي څښاک جوړولو لپاره کارول کیدی شي لکه جوس، شيکي او پوټکي د خوږ او تغذیه اضافه کولو لپاره.

مهربانۍ:د سلاد په جامو او موسمونو کې د عوایدو په توګه کارول کیدی شي ترڅو خوند او رنګ اضافه کړي.

تغذیه شوي تکمیلات:

د بیټروټ پاؤډر اکثرا د تغذیې تکمیل په توګه کارول کیږي، په ځانګړي توګه د سپورت تغذیه کې، د تعقیب او بیارغونې په وده کې مرسته کول.

صحي خواړه:

لکه څنګه چې د سوپر ففډډ، بیټرووټ پاؤډر په پراخه کچه د روغتیا خواړو او فعال خواړو کې کارول کیږي ترڅو صحي رژیم ته د مصرف کونکو اړتیاو پوره کولو لپاره په پراخه کچه وکارول شي.

طبیعي رنګونه:

د دې روښانه سور رنګ له امله، د شیرټروټ پوډر له امله کولی شي د خواړو، مشروبات او نورو محصولاتو رنګولو لپاره د طبیعي رنګ په توګه وکارول شي.

د ښکلا محصولات:

د پوټکي ځینې پاملرنې کې، د ګیټروټ پاؤډر د دې انټي اکسیدریټ ملکیتونو لپاره د اجزا په توګه کارول کیږي، کوم چې کولی شي د پوټکي روغتیا ښه کولو کې مرسته وکړي.

د پالتو خواړه:

د بیکروټ پاؤډر د اضافي تغذیې چمتو کولو لپاره هم د افرادو خواړو ته هم اضافه کیدی شي.

کرنه:

په عضوي بزګرانو کې، د شادروټ پوډر د خاورې په توګه کارول کیدی شي ترڅو د پام وړ مغذي مواد چمتو کړينباتات.

عنعنوي درمل:

په ځینو دودیز درملو کې، بیټروټ د بوټو درملنې په توګه کارول کیږي د روغتیا ته وده ورکولو کې مرسته کوي.

په لنډه توګه، د شرارت پاؤډر په ډیری برخو کې په پراخه کچه کارول کیږي لکه خواړه، تغذیه کونکي تکمیلات او متمو او مختلف کارونې له امله.