د انارو د جوس پوډر کولی شي د تازه انارو د جوس په څیر ډیری روغتیایی ګټې وړاندې کړي. دلته ځینې احتمالي ګټې دي:
په انټي اکسیډنټ کې بډایه:د انارو د جوس پوډر په انټي اکسیډنټ کې لوړ دی، په ځانګړې توګه پنیکلاګینز او انتوکیانین، کوم چې کولی شي په بدن کې د اکسیډیټیو فشار او التهاب سره مبارزه کې مرسته وکړي.
د زړه روغتیا:ځینې څېړنې ښيي چې انار ممکن د وینې فشار کمولو، د کولیسټرول کچه ښه کولو او د زړه ناروغۍ خطر کمولو کې مرسته وکړي.
د التهاب ضد خاصیتونه:په انارو کې موجود مرکبات کولی شي د التهاب کمولو کې مرسته وکړي، کوم چې د مختلفو مزمنو ناروغیو سره تړاو لري.
د سرطان احتمالي ګټې:ځینې څېړنې ښيي چې انار ممکن د سرطان ضد ځانګړتیاوې ولري، په ځانګړې توګه د پروستات او سینې سرطانونو په اړه، که څه هم لا زیاتو څیړنو ته اړتیا ده.
د هاضمې روغتیا:انار ممکن د هاضمې روغتیا ملاتړ وکړي ځکه چې دا د فایبر مینځپانګې او احتمالي پری بیوټیک اغیزو له امله دی.
د معافیت ملاتړ:د انارو د جوس په پوډر کې موجود ویټامینونه او انټي اکسیډنټ کولی شي د معافیت سیسټم ملاتړ کې مرسته وکړي.
د وزن مدیریت:ځینې څېړنې ښيي چې انار ممکن د وزن مدیریت او د غوړ کمولو کې مرسته وکړي.
کله چې د انارو د جوس پوډر په پام کې ونیسئ، نو دا مهمه ده چې د لوړ کیفیت محصول غوره کړئ پرته له دې چې اضافه بوره یا ډکونکي وي. لکه څنګه چې د هر ضمیمه سره، دا غوره ده چې د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ مخکې لدې چې دا په خپل رژیم کې اضافه کړئ، په ځانګړي توګه که تاسو اساسي روغتیایی شرایط لرئ یا درمل اخلئ.
په ورځ کې باید څومره د انارو پوډر وخورم؟
د انارو د جوس د پوډر سپارښتنه شوی ورځنی خوراک به د انفرادي روغتیا اړتیاوو، ځانګړي محصول او د هغې غلظت پورې اړه ولري. په هرصورت، دا عموما سپارښتنه کیږي چې:
عادي خوراک:ډیری سرچینې سپارښتنه کوي چې هره ورځ شاوخوا ۱ څخه تر ۲ چمچو (شاوخوا ۵ څخه تر ۱۰ ګرامه) د انارو جوس پوډر وخورئ.
د محصول لارښوونې تعقیب کړئ:تل د هغه ځانګړي محصول لیبل وګورئ چې تاسو یې کاروئ، ځکه چې مختلف برانډونه ممکن مختلف غلظت او وړاندیز شوي خوراکونه ولري.
د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ:که تاسو کومه ځانګړې روغتیایی اندیښنه یا حالت لرئ، نو غوره ده چې د خوراک په اړه د شخصي مشورې لپاره د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره مشوره وکړئ.
د لږ مقدار سره پیل وکړئ:که تاسو د لومړي ځل لپاره د انارو پوډر اخلئ، نو د لږ مقدار سره پیل کولو ته پام وکړئ او په تدریجي ډول یې زیات کړئ ترڅو وګورئ چې ستاسو بدن څنګه غبرګون ښیې.
لکه څنګه چې د هر اضافي درمل سره، اعتدال مهم دی، او د متوازن رژیم ساتل هم مهم دي.
آیا د انارو پوډر د وینې لوړ فشار لپاره ښه دی؟
د انارو پوډر ممکن د لوړ فشار لرونکو خلکو لپاره ګټور وي. دلته ځینې ټکي دي چې باید په پام کې ونیول شي:
د وینې فشار تنظیموي:ځینو څېړنو ښودلې ده چې انار او د هغوی استخراج کولی شي د وینې فشار کمولو کې مرسته وکړي. په انارو کې موجود انټي اکسیډنټ، په ځانګړې توګه پنیکلاګین، ممکن د وینې رګونو روغتیا ښه کولو او د وینې فشار کمولو کې مرسته وکړي.
د التهاب ضد اغیزې:انار د التهاب ضد خاصیتونه لري، کوم چې ګټور دی ځکه چې التهاب اکثرا د زړه او رګونو ستونزو سره تړاو لري، په شمول د لوړ فشار.
د زړه روغتیا:د انارو د محصولاتو منظم مصرف د زړه روغتیا ښه کولو سره تړاو لري او کولی شي په غیر مستقیم ډول د وینې فشار کنټرول کې مرسته وکړي.
د څېړنې شواهد:که څه هم ځینې څیړنې ښیي چې انار د وینې فشار باندې مثبت اغیزه لري، پایلې ممکن توپیر ولري، او د حتمي پایلو ترلاسه کولو لپاره ډیرو څیړنو ته اړتیا ده.
که تاسو د وینې لوړ فشار یا نور روغتیايي شرایط لرئ، نو ډاډ ترلاسه کړئ چې د انارو پوډر یا کوم بل ضمیمه په خپل رژیم کې اضافه کولو دمخه د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ. دوی کولی شي ستاسو د روغتیا حالت او درملو پراساس شخصي مشوره چمتو کړي.
د انارو پوډر څنګه کارول کیږي؟
د انارو پوډر ډیری ډوله کارونې لري او ستاسو د ورځني رژیم لپاره یو اړین اضافه ده. دلته ځینې عام کارونې دي:
سموتي او شیکونه:د انارو پوډر په سموتي یا پروټین شیکونو کې اضافه کړئ ترڅو د تغذیې زیاتوالي او بډایه خوند لپاره.
پخول:د انارو پوډر په پخه شویو توکو لکه مافین، پینکیک یا ډوډۍ کې اضافه کړئ ترڅو تغذیه زیاته شي او یو ځانګړی خوند اضافه شي.
جوار او حبوبات:د انارو پوډر په خپل ناشته کې د جوارو په جوارو کې ګډ کړئ یا یې په حبوباتو باندې وویشئ ترڅو د خوند او روغتیا ګټو اضافه شي.
مستې او خواږه:د انارو پوډر د مستو، پارفیت یا خواږو لکه پوډر او آیس کریم سره ګډ کړئ ترڅو د میوو خوند او اضافه شوي انټي اکسیډنټ ترلاسه کړئ.
د سلاد پوښل:د انارو پوډر د کور جوړ شوي سلاد پوښاک جوړولو لپاره وکاروئ ترڅو یو ترش او ترش خوند اضافه کړئ. د انارو پوډر د زیتون غوړ، سرکه او مصالحو سره مخلوط کیدی شي.
سوپ او ساس:د انارو پوډر په سوپ، سټو یا ساس کې اضافه کړئ ترڅو د خوږوالي او رنګ اشاره اضافه شي.
د روغتیا ضمیمه:ځینې خلک د انارو پوډر د غذايي موادو د ضمیمې په توګه اخلي، هغه د اوبو یا جوس سره ګډوي.
چای یا انفیوژن:تاسو کولی شئ د انارو پوډر په ګرمو اوبو کې ګډ کړئ ترڅو د چای په څیر څښاک جوړ کړئ.
کله چې د انارو پوډر وکاروئ، نو د لږ مقدار سره پیل وکړئ او د خپل خوند او غذايي اړتیاوو سره سم یې تنظیم کړئ.
اړیکه: ټونيژاو
موبایل:+۸۶-۱۵۲۹۱۸۴۶۵۱۴
واټس اپ:+۸۶-۱۵۲۹۱۸۴۶۵۱۴
E-mail:sales1@xarainbow.com
د پوسټ وخت: می-۰۶-۲۰۲۵